４０代ダイエット

2024年の3月から6月にかけてダイエットに挑戦。3か月で4㎏減量できました。有酸素運動中心でアクティブなダイエットになったかもしれません。ただ、その時の運動習慣は今も続いていて健康維持の秘訣となっています。