自炊

週末のお出かけ前ひと手間。一日中外出して「お昼も夕食も外食で済ませる」こともできるけど、自炊の方がカロリーや塩分を抑えられるのでできるだけ「ぜんぶ外食」は避けるようにしています。週末は料理の時間を作ってコトコト調理するのも楽しいです。