消費カロリー

体重が減少していく条件の「カロリー消費」について改めて考えてみました。漠然と「痩せる」「運動する」と考えてもなにどのしてよいのかわからないものです。消費するカロリーはどれぐらいかを理解しておくと運動をどの程度しようかと検討する目安になります。