中高年の健康

５月ゴールデンウィーク後半。今年のゴールデンウィークはお天気の良い日が続いたのでアウトドアな過ごし方ができました。低山への手ごろなハイキングには最適の季節。梅雨入り前、まだまだ間に合うおススメの低山を紹介します。

食欲の増減から気が付いた生活習慣やメンタル、ストレスとの上手な付き合い方。ダイエットを切り口に生き方の基本を考えなおすこともあるのだという深い気づきがありました。

初期に自己紹介文を投稿しようとして四苦八苦していましたが、１か月ブログを続けられたのでその振り返りと改めての自己紹介とブログ紹介です。

高知県中央部から西部への歩き遍路旅四泊五日の旅のダイジェスト。日頃の節約生活で旅の資金を貯め、日頃の筋トレダイエットで体力をつけ貯筋をした体で挑む135㎞の旅の記録です。

飲酒による私の経済損失、機会損失のお話です。今はお酒をやめて時間とお金と健康を取り戻しています。