歩き遍路・旅 2023年、私は娘のリュックで香川を歩いた ～歩き遍路スピンオフ編～
歩き遍路を始めたときの記録。始めるまでの準備を振り返ってみました。四国八十八か所霊場に興味がある人、これから歩き遍路を始めたい人に参考になることがあれば幸いです。ゆるく始めるのが続けるコツかもしれません。
中高年
歩き遍路・旅 
歩き遍路・旅 お勤めが長すぎると“感じた”朝に気づいた、私の最大の修行～歩き遍路旅での気づき～
歩き遍路旅の体験記です。今回は初の宿坊への宿泊とお寺での修行体験。朝のお勤めを体験しました。道中の道の駅のグルメも紹介しています。
歩き遍路・旅 まだ間に合う！梅雨入り前の駆け込み低山ハイク。横倉山で五感を満たす旅
５月ゴールデンウィーク後半。今年のゴールデンウィークはお天気の良い日が続いたのでアウトドアな過ごし方ができました。低山への手ごろなハイキングには最適の季節。梅雨入り前、まだまだ間に合うおススメの低山を紹介します。
節約・家計 虎とライオンと私。50代、マネーリテラシー再起動中！
アラフィフになってやっとお金と真剣に向き合い始めました。それまでは「お金がないのは仕方のないこと」と思ってあきらめていましたが、自分のお金は自分で守る、増やす、賢く使うを真剣に考え始めました。手始めにネット銀行開設してポイントお得に活用しようと思ったらなかなかスムーズにはいかなかったというお話です。
ダイエット・筋トレ “整える朝ごはん”のすすめ。50代の私がたどり着いた基本セットと、ご褒美バイキング
栄養バランスを考えた食生活の記録。野菜とたんぱく質、糖質、少しの脂質が摂取できました。しかし、いつも同じものでは飽きてくるもの。時々アレンジを変えたり、和食にしたりと創意工夫しています。
ダイエット・筋トレ 食べ忘れる日も、キレ食いする夜も。私の“食と感情”のゆらぎメモ
食欲の増減から気が付いた生活習慣やメンタル、ストレスとの上手な付き合い方。ダイエットを切り口に生き方の基本を考えなおすこともあるのだという深い気づきがありました。
ダイエット・筋トレ ヨガなしでは筋トレできません！50代女性が筋トレ前から続けていた“うすく長い”ヨガの習慣
筋トレ生活以前から長年取り組んできたヨガライフについて改めて振り返りました。今では生活の一部として、筋トレ前の準備運動やセルフチェックとして欠かせない運動です。毎日やらなきゃと気負わずに細く長く続けています。
ダイエット・筋トレ 中高年の筋トレ女子におすすめ？自腹で試したヨガウェア体験記
実はヨガ歴は12年と結構長く続いているのですが、ヨガウェアなどは買ったことがなく、いつも通販のサイトを眺めるだけでした。今回、なぜが衝動買いをしてしまった3着のレビューを書いてみました。
ダイエット・筋トレ 40代後半の私が運動と食事で４㎏痩せた時の話。
2024年の3月から6月にかけてダイエットに挑戦。3か月で4㎏減量できました。有酸素運動中心でアクティブかつ、ストイックにも取り組みましたが、お決まりのリバウンドも経験しました。その後、有酸素中心から筋トレ・食事管理メインに変更し、体型を維持できています。
マリコの学び・仕事 アラフィフ女子がブログを始めて1か月。ゼロからの挑戦で迷いながら見えてきたこと
初期に自己紹介文を投稿しようとして四苦八苦していましたが、１か月ブログを続けられたのでその振り返りと改めての自己紹介とブログ紹介です。