日々の暮らし 筋トレの日 50歳、中年女子のダイエット。筋トレと食事管理を中心に健康的に体重を緩やかに落とすスタイルを実践。本日は体重測定と筋トレ、食事(夕食)の内容について。 2025.04.02 日々の暮らし