kinkatu-to-fu2025

筋トレ生活以前から長年取り組んできたヨガライフについて改めて振り返りました。今では生活の一部として、筋トレ前の準備運動やセルフチェックとして欠かせない運動です。毎日やらなきゃと気負わずに細く長く続けています。

ヨガ歴12年・アラフィフの私が初めてヨガウェアを自腹購入！体型カバー、着心地、普段使いをレビュー付きで紹介します。（写真あり）

2024年の3月から6月にかけてダイエットに挑戦。3か月で4㎏減量できました。有酸素運動中心でアクティブかつ、ストイックにも取り組みましたが、お決まりのリバウンドも経験しました。その後、有酸素中心から筋トレ・食事管理メインに変更し、体型を維持できています。

初期に自己紹介文を投稿しようとして四苦八苦していましたが、１か月ブログを続けられたのでその振り返りと改めての自己紹介とブログ紹介です。

高知県中央部から西部への歩き遍路旅四泊五日の旅のダイジェスト。日頃の節約生活で旅の資金を貯め、日頃の筋トレダイエットで体力をつけ貯筋をした体で挑む135㎞の旅の記録です。

飲酒による私の経済損失、機会損失のお話です。今はお酒をやめて時間とお金と健康を取り戻しています。

ダイエットを支える食事作りの食材は家庭菜園から。ハーブ栽培から始まるダイエット食づくり。お金をかけずに日々を楽しみながら健康を手に入れる一つの方法です。